Kaç Beden Giydiğinizin Hiç Önemi Yok: Vücudunuzu Kabul Etmenin ve Sevmenin 15 Yolu

Kaç Beden Giydiğinizin Hiç Önemi Yok: Vücudunuzu Kabul Etmenin ve Sevmenin 15 Yolu

İşte kaç karoser olursanız olun, vücudunuzun güzelliğini keşfetmenizi sağlayacak 15 nasihat:

Kaynak: http://elitedaily.com/women/ways-to-love…

1. Vücudunuzu dinleyin.

Vücudunuzun size ne söylediğini önemseyin. O, ne süre yemek yemek yemeniz, ve uyumanız gerektiğini bilir; kendinizi zorlayacak enerjiye sahip olduğunuzda sizi özendirme eder ve işleri birazcık ağırdan almanız gerektiğinde sizi uyarır. Sadece vücudunuzu dinlemek bile sağlıkla ilgili hedeflerinizi gerçekleştirmek için iyi bir başlangıçtır.

2. Vücudunuza iyi bakın.

Vücudunuz bir çöplük yok; bu yüzden onu sürekli olarak pizzayla beslemek, bir Bugatti Veyron’u kalitesiz benzinle yüklenmek gibi bir şey.

3. Kendinize karşısında artı olun.

Bir aile üyesine ya da arkadaşınıza söylemeyeceğiniz bir şeyi kendinize de söylemeyin.

4. Dergilerin empoze ettiği “çekicilik” anlayışını reddedin.

Dergilerdeki giysi ve aksesuarları beğenseniz de, photoshop uygulanmış görüntülere ve tektipleştirilmiş güzellik idealine kanmayın. Kendinizin de asgari kapaktaki kadın kadar hoş olduğunu bilin; çünkü eşsizsiniz ve alımlılık standartları yalnızca bir hayal ürünü.

5. Beden peeling’i kullanın.

Kendinizi bir tanrıça gibi hissedeceksiniz.

6. Terlemeyi dikkatsizlik etmeyin.

Egzersiz endorfin salgılanmasına sebep olur ve endorfin de sizi mutlu eder. Spor, keza bedeniniz ayrıca de ruhunuz için faydalıdır.

7. Ayna aleyhinde çıplak olarak dans edin.

Kıvrımlarınızı, teninizi, adale ve kemiklerinizi izleyin ve onlara layık verin.

8. Üzerinize tamamen oturan giysiler alın.

Üzerinize tamamiyle olan bir kot, öz güveninizi ne değin da yükseltir!  Güzellik endüstrisi bunu emir ediyor diye minik ceset giysilerin içine sığmaya çalışmayın. Güzelliğin bedenle hiçbir ilgisi değil.

9. Rahatlayın.

Kendinize dinlenme lüksünü tanıyın, çünkü vücudunuz bunu yargı ediyor. Her hafta bir günü dingin olmaya, kitap okumaya, film izlemeye veya yatakta geçirmeye ayırın. Bunu suçluluk hissetmeden yapın.

10. Yeşil smoothie için.

Ispanak, lahana ve taze mangodan yapılmış bir smoothie, vücudunuzun için hap gibidir.

11. Küvette süre geçirin.

Yorulan vücudunuzu Epsom banyo tuzuyla ödüllendirin. Epsom tuzları toksinleri temizlemesi, adale iyileşmesine takviye etmesi, stresi azaltması ve vücudunuzun besinleri sindirme yeteneğini artırması ile biliniyor. Bir küvet sıcak suya bir iki fincan Epsom tuzu dökün ve tadını çıkarın.

12. Vücudunuzla kibir duyun.

Vücudunuzu sevme yolunda hangi aşamada olursanız olun, onunla mutlaka gurur duyun. Dans ederek, koşarak, zıplayarak, güneşlenerek ve en önemlisi her zaman dikey durarak, ona layık verdiğinizi gösterin.

13. Uykuyu ihmalkârlık etmeyin.

Zaman içinde oluşan uyku problemlerinin, ruhsal, fiziki ve şehvetli sağlığınız üstünde negatif etkisi olabilir. Vücutlarımızın dinlenmek ve günün yorgunluğundan temizlenmek için uykuya ihtiyacı var; bu yüzden uyku bir öncelik olmalı. Eğer gece 7-8 saat uyumakta güçlük çekiyorsanız, gündüz birkaç defa şekerleme yapabilirsiniz.

14. Kendinizi şımartın.

Hayat, canınızın fazla çektiği o pastayı yememek için pozitif kısa. ara sıra kendinizi ve vücudunuzu ödüllendirmeyi dikkatsizlik etmeyin.

15. Nasıl görünüyor olursanız olun, vücudunuzu sevin.

Vücudunuzla ilgili sevdiğiniz şeyleri bir kağıda yazın. sıkça bu kağıdı okuyun ve yeni maddeler ekleyin. Olur Ya tartının üstünde gördüğünüz sayı sizi düş kırıklığına uğratıyor ya da  medyanın etkisine iyice ilgisiz kalamıyorsunuz; oysa kendi özgün çekicilik markanızla barışmayı yerine geçmek sizin elinizde!

, Kaç Beden Giydiğinizin Hiç Önemi Yok: Vücudunuzu Kabul Etmenin ve Sevmenin 15 Yolu –

About The Author

Wabi

No Comments

Leave a Reply

ankara escort eskisehir escort izmir escort antalya escort gaziantep escort bursa escort ankara escort gaziantep escort bodrum escort izmit escort konya escort